可動域を大きく使う運動が競技力向上につながる理由
2026年2月28日
トレーニングというと、扱う重量や回数、セット数に意識が向きやすいですが、競技力向上という観点では、「どの範囲まで体を動かしているか」、すなわち可動域の使い方も非常に重要な要素となります。 特に学生アスリートにとっては、可 […]
脳のブレーキを解消し競技力向上を目指す
2025年11月1日
スポーツパフォーマンスは筋力や技術だけで決まるものではありません。 脳の働きを高め、自己効力感を育むことも競技力向上には欠かせません。 ここでは、運動が脳に与える影響と、パフォーマンス向上に直結する神経科学的な理由を解説 […]