速く走る

速く走るための鍵は「足首を固める力」にある――スピードを生む仕組みを理解して、走りの質を一段上へ

陸上競技やスポーツ全般で「足首は柔らかい方が良い」という言葉を聞くことは多いと思います。 実際、可動域が大きいことはケガ予防や技術習得にプラスです。しかし、こと“走る”ことに関しては、柔らかいだけでは速く走れません。 む […]