骨折予防

中・長距離走における骨折・腱炎予防と負荷管理新着!!

中・長距離走では、繰り返しの着地や加速・減速の動作により、足底、膝、股関節に大きな負荷がかかります。 特に学生や成長期のランナーは骨や腱がまだ十分に強くないため、疲労骨折や腱炎のリスクが高くなります。 怪我を防ぎながら走 […]