営業時間変更のお知らせ
このたび、営業時間を下記の通り変更いたします。 🕒 変更前 🕒 変更後 ⚠️ ご注意 不定期で勉強会・研修・出張等によりお休みをいただく場合がございます。 その際は事前にホームページや店頭にてご案内いたします。 ご予約・ […]
ラグビーに根性は必要か？ ― 科学と感情の両面から考える
ラグビーは「激しいコンタクト」「長時間の運動」「勝敗を分ける接戦」といった要素が重なり、肉体的にも精神的にも極限状態で戦うスポーツです。 そのため「ラグビーには根性が必要だ」とよく言われます。 しかし、単なる気合いや精神 […]
テニスで足が攣る理由と対策
テニスは短距離ダッシュ、急停止、方向転換を瞬時に繰り返すスポーツです。 これらの動作は筋肉の伸縮を瞬時に求めるため、特にふくらはぎや太ももなどの下肢筋群に大きな負荷がかかります。 その結果、筋肉の痙攣（こむら返り）が起こ […]
バレーボールのレシーブで求められる反応速度と準備
バレーボールのレシーブは、相手のアタックを正確に返すための重要なプレーです。 特に速いスパイクや変化球に対応するには、単なる瞬発力だけでなく、反応速度・予測力・準備動作の正確さが求められます。 ここでは、科学的根拠や専門 […]
キックボクシング試合前のウォームアップの考え方と準備方法
試合本番に最高のパフォーマンスを発揮するためには、試合前のウォームアップが極めて重要です。 単に身体を温めるだけでなく、神経系を活性化させ、筋出力・反応速度を高め、同時に精神面のコンディションを整える役割を持ちます。 こ […]
足が攣る（こむら返り）の原因と予防法
夜中にふくらはぎがつって飛び起きたり、運動中に急に足が固まった経験はありませんか？ これが「こむら返り」と呼ばれる現象です。 誰でも起こる症状ですが、仕組みを正しく知ることで予防や対策につなげることができます。 ここでは […]
一塁コーチャーと三塁コーチャーの役割と働き～走者を生かす“もう一つの頭脳”～
野球で意外と見過ごされがちなのが「コーチャーズボックス」に立つコーチャーの存在です。 一塁側と三塁側、それぞれのコーチャーはただ声を出すだけではなく、走者や打者の動きを支える“もう一つの頭脳”として重要な役割を担っていま […]
サッカーで控え選手がベンチでできる準備～出場の瞬間にベストを出すために～
サッカーの試合では、ピッチで戦うスタメンだけでなく、ベンチにいる控え選手の準備もとても大切です。 監督から「次、行け！」と声がかかるのは突然です。その瞬間に体も気持ちも整っていなければ、思うようなプレーができないこともあ […]
中距離陸上で伸びるために知っておきたいこと
中距離（800m～1500m）は、短距離や長距離とは少し違った特徴を持っています。 練習や体作りの目的を理解することで、効率よく力を伸ばすことができます。 共通する大切なポイント：基礎体力とフォーム 中距離でも短距離でも […]
サッカーで当たり負けしないために必要な要素
サッカーは技術や戦術だけでなく、身体のぶつかり合いが非常に多いスポーツです。 相手との接触で弾き飛ばされてしまうと、ボールを失ったり、次のプレーへスムーズに移れなくなってしまいます。 一方で「当たり負けしない」選手は、多 […]