高身長選手における柔軟性不足とパフォーマンスへの影響
2025年10月1日
陸上競技において「高身長」は有利な条件とされることが多いです。 歩幅の大きさや推進力の面で優れ、特に短距離走や跳躍種目では武器となります。 しかし、その一方で「柔軟性不足」という課題を抱えやすいのも事実です。 股関節・肩 […]
スリップで差をつける──下半身軸の安定と反撃への切替え
2025年10月1日
キックボクシングにおいて、相手のパンチを避ける「スリップ」は単なる防御動作ではありません。 防御と同時に、反撃の準備を整えるための重要なテクニックです。 スリップの精度は上体の動きだけで決まるわけではなく、下半身の安定し […]