キックボクシングにおけるパンチ動作の本質と強化法新着!!
2025年8月29日
1. パンチは「全身の連動」で生まれる パンチは腕力で打つものではなく、足から拳までの動きの連鎖によって生まれます。 力の流れは次の通りです👇 つまり、パンチは「足から始まり拳で終わる動作」です。腕だけに頼ると、この連動 […]
力はあるのにスピードが遅い？高校キックボクシング選手向け改善法新着!!
2025年8月27日
キックボクシングは力とスピードのバランスが非常に重要な格闘技です。 力はあるのにスピードが遅いと、パンチや蹴りのタイミングが合わず、相手に先手を取られることが増えます。 特に高校で本格的に試合に臨む選手は、筋力だけではな […]
ステップワークを磨くための手軽な習慣 ─ 縄跳びを活用した自宅トレーニング新着!!
2025年8月26日
キックボクシングにおいて、パンチやキックのテクニックはもちろん重要ですが、それを支えるフットワーク＝ステップワークの軽快さが試合の勝敗を大きく左右します。 相手との距離感を保ち、攻防をスムーズに切り替えるためには、瞬発力 […]
パンチのスピードを上げるための身体作り新着!!
2025年8月25日
はじめに パンチのスピードが伸びないと悩む選手は多いです。 技術練習をどれだけしても、身体の準備が整っていないと限界があります。 パンチは腕だけで打つものではなく、全身の力をスムーズにつなげて拳に伝える運動です。 そのた […]