「一生懸命練習しているのに、試合でうまくプレーできない」
学生ラグビーの現場でも、こうした悩みを抱える選手は少なくありません。
タックル、パス、キック、ラックやモールなど、さまざまなスキルを反復練習している。
体力トレーニングも積んでいる。
それでも成長を実感しにくい場合があります。
その背景には、自分の動きや判断を正確に把握できていないことがあります。
そこで役立つのが、動画を使った「振り返り」です。
自分の感覚は主観的でズレやすい
ラグビーでは、プレー中に常に身体感覚を頼りに動きます。
「タックルはしっかり入れた」
「パスは正確に出せた」
「ラックで支えられた」
こうした感覚は大切ですが、主観的で誤差が生じやすいものです。
特に学生選手は、体格差や経験差、試合での緊張により、
自分が思った動きと実際のプレーが一致しないことがあります。
例えば、タックルで「体が入っている」と思っても、動画で確認すると角度がずれていたり、体重移動が不十分で相手を止めきれていない場合があります。
また、パスの軌道やキックのタイミングも、感覚だけでは正確に把握できないことが多いのです。
映像がもたらす客観的な気づき
動画でプレーを確認すると、感覚だけでは分からなかった課題が明確になります。
・タックルやモールでの身体の入り方
・パスやキックのフォームとタイミング
・ラックやラインアウトでの立ち位置やサポートの位置
・ボール保持や空間認知の精度
こうしたポイントを客観的に把握できることが、次の修正につながります。
「思ったより体が開いていた」
「タックルの入り方が浅く、相手を止めきれていない」
「ラックの支えが遅れていた」
このような気づきは、映像を見て初めて明確になります。
ラグビーは「判断と再現性」が結果を左右する競技
ラグビーは、常に変化する状況に対して、
判断と動作を正確に繰り返す能力が求められる競技です。
同じ状況で、同じ判断を安定して選択できるか。
同じ動作を正確に再現できるか。
ここに大きな差が生まれます。
動画で振り返ることで、
なぜタックルが成功したのか、
どのプレーで崩れたのか、
を具体的に理解できるようになります。
なんとなくの努力から抜け出す
練習量をこなすこと自体は大切ですが、
現状の課題が明確でないままでは、努力は十分に活かされません。
動画で振り返ることで、
自分に足りない要素や修正ポイントが明確になり、
一つひとつのプレーに意識を集中させることができます。
これにより、努力の質が高まり、プレーの精度が向上します。
修正と実践の積み重ねが成長をつくる
動画で課題を確認し、
練習で意識し、
再び映像で確認する。
このサイクルを繰り返すことで、
タックル、パス、ラック、キックなどの技術は少しずつ洗練されます。
才能やセンスよりも、
正しい修正をどれだけ積み重ねられるかが、成長の大きな鍵です。
まとめ
学生ラグビーにおいて、動画を活用した振り返りは、
単なる確認作業ではありません。
・自分を客観視する
・課題を明確にする
・努力の方向性を正しくする
これらすべてを可能にする、成長を加速させる手段です。
感覚を大切にしながら、映像という客観的な視点を取り入れることが、
次のレベルに進むための確かな一歩となります。
