むくみやすい体を変えるには？～ストレッチと温冷シャワーで「巡りの良い身体」へ～
2025年8月8日
「夕方になると脚がパンパンになる」 「朝起きると顔がむくんでいる」 こんなお悩みを抱えていませんか？ むくみの原因は、食事の塩分や水分量だけではありません。運動不足や筋肉の働きの低下が、体内の“流れ”を滞らせていることが […]
ふくらはぎのむくみに効く！循環を促す簡単エクササイズ
2025年7月14日
こんにちは。今回は、「ふくらはぎのむくみ」が気になる方へ向けた解説と、手軽にできるエクササイズを紹介します。 なぜ、ふくらはぎはむくみやすいのか？ ふくらはぎには「容量血管」と呼ばれる血管が多く集まり、体内の血液のうち多 […]