むくみを放置すると翌日に影響が出る主な理由5つ～健康的な体づくりを目指す女性のために～
2025年9月25日
「夕方になると脚がパンパン」「朝起きたら顔がむくんでいる」——そんな経験は誰にでもあると思います。 一見すると「少し水分がたまっただけ」と軽く考えがちですが、むくみを放置すると翌日の体調や見た目に大きな影響を与えてしまい […]
むくみやすい体を変えるには？～ストレッチと温冷シャワーで「巡りの良い身体」へ～
2025年8月8日
「夕方になると脚がパンパンになる」 「朝起きると顔がむくんでいる」 こんなお悩みを抱えていませんか？ むくみの原因は、食事の塩分や水分量だけではありません。運動不足や筋肉の働きの低下が、体内の“流れ”を滞らせていることが […]
ふくらはぎのむくみに効く！循環を促す簡単エクササイズ
2025年7月14日
こんにちは。今回は、「ふくらはぎのむくみ」が気になる方へ向けた解説と、手軽にできるエクササイズを紹介します。 なぜ、ふくらはぎはむくみやすいのか？ ふくらはぎには「容量血管」と呼ばれる血管が多く集まり、体内の血液のうち多 […]