スタートダッシュ

スタートダッシュで地面反力を最大化し接地時間を短縮するための筋トレ新着!!

短距離走において、スタートダッシュはレース全体の勝敗を大きく左右します。 重要なのは地面反力を最大限に発揮する力と、接地時間を短くするための瞬発力と神経系制御です。 これを鍛えるには、ウォームアップ・メイントレ・補助トレ […]