リバウンド・ディフェンス・ドライブで差をつける体幹の安定力
2025年9月16日
バスケットボールで上達するために欠かせないのが、体幹の安定力です。 特にリバウンド、ディフェンス、ドライブでは、前後左右の揺れを抑えることがプレーの精度や成功率に直結します。 学生のうちから意識して鍛えることで、試合での […]
学生サッカーにおけるディフェンス初動加速と神経系トレーニング
2025年9月14日
サッカーでは、ディフェンス時の初動加速が試合の勝敗を左右します。 相手の動きに瞬時に反応し、一歩目を素早く踏み出せるかどうかで、ボール奪取やピンチ回避の精度が大きく変わります。 特に学生年代では、技術や戦術だけでなく神経 […]