急激な減量がもたらすリスクとは？新着!!
「短期間で体重を落としたい」と思うことは誰にでもあります。しかし、急激な減量は体に大きな負担をかけ、思わぬリスクにつながることがあります。 体重だけを落とすことに目が行きがちですが、筋肉や内臓、ホルモンなど体の重要な部分 […]
サッカーでパス精度を高める力加減とトレーニング方法新着!!
サッカーにおいてパス精度は、選手の信頼度やチーム戦術の完成度を大きく左右します。 パスがずれると攻撃の流れが途切れ、守備に切り替わるリスクも増えます。 一方で、狙ったところに正確にボールを届けられる選手は、それだけで試合 […]
バスケットボールで試合最後まで走り切る力をつけるためのトレーニングと意識新着!!
バスケットボールは短距離スプリントやジャンプ、急停止・方向転換などの動作が連続するスポーツです。 試合終盤で動きが鈍くなる原因には、体力面だけでなく、瞬発力や筋持久力、集中力の低下も関わります。 最後までパフォーマンスを […]
テニスで試合最後まで動き切る力をつけるためのトレーニングと意識新着!!
テニスは、短距離のダッシュ、方向転換、ジャンプ、ラケットを使ったスイングなどの動作が連続するスポーツです。 試合終盤で動きが鈍くなる原因には、体力不足だけでなく、瞬発力や筋持久力、集中力の低下も関わります。 最後まで正確 […]
サッカーで試合最後まで走り切る力をつけるためのトレーニングと意識新着!!
サッカーは、短距離スプリント、方向転換、ボールコントロール、守備や攻撃の連続など、多様な動作が要求される競技です。 試合終盤で足が止まったり判断力が鈍る選手は、体力だけでなく、筋持久力や瞬発力の維持、精神的な集中力が十分 […]
ラグビーで試合最後まで走り切る力をつけるためのトレーニングと意識新着!!
ラグビーは、スクラムやタックル、ラインブレイク、パスやキックといった多様な動作が連続する競技です。 試合の終盤でパフォーマンスが落ちる選手は、体力だけでなく、筋持久力や瞬発力の維持、精神的な粘り強さが十分でない場合が多く […]
キックボクシングでラウンド最後まで粘り強く戦い切るためのトレーニングと意識新着!!
キックボクシングは、パンチ・キック・フットワークなど全身を使うスポーツで、短時間で高強度の動作が繰り返されます。 試合終盤で力が抜けたりフォームが崩れたりするのは、体力だけでなく、瞬発力や筋持久力、集中力の低下も関係しま […]