ヒップリフト

ヒップリフト、本当に合っていますか？― よくあるフォームエラーとその背景 ―新着!!

「家でヒップリフトしてるんだけど、合ってるかわからないんよねー」 セッション中にこのようなご相談をいただきました。 ご自身でトレーニングに取り組まれているからこそ生まれる、とても大切な視点です。 動作チェックで見えたポイ […]