レシーブ反応スピード向上― 神経系トレーニングでプレーを速くする ―
2025年9月16日
バレーボールでは、速いサーブやスパイクに瞬時に対応するレシーブ反応が勝敗を左右します。 ここで重要なのは、筋力だけでなく、脳から筋肉への指令を素早く伝える神経系の働きです。 反応が遅れると、どんなに筋力があってもボールに […]
コート上で瞬時に判断！指示を味方に伝えられる選手
2025年9月11日
バレーボールは、短時間で連携を取りながらプレーするチームスポーツです。 サーブやレシーブ、トスや攻撃パターンなど、状況が刻一刻と変わる中で、指示を正確に受け取り、即座に自分のプレーや味方への伝達に反映できる選手は、チーム […]