キックボクシングにおけるプレッシャーの影響：攻防と判断力への作用新着!!
2025年9月5日
キックボクシングは、瞬間的な攻撃と防御が連続する格闘競技であり、プレッシャーが選手の動きや判断に直接影響します。 攻撃を受ける恐怖や相手の速さへの緊張が、反応速度や技術精度に大きく作用します。 攻撃時の心理的影響 防御・ […]
キックボクシング試合後の実戦ケア新着!!
2025年9月3日
キックボクシングの試合後は、筋肉や関節、神経系に大きな負荷がかかっています。 正しいケアを行うことで、疲労を最小限に抑え、次の練習や試合に備えることができます。 ここで紹介する方法はあくまで目安です。体調や疲労度に応じて […]
長距離ランナーに多い「鉄の味」の原因と対策新着!!
2025年9月3日
長距離走をしていると「口の中が鉄っぽい」「金属の味がする」と感じることがあります。 これは体の生理反応や運動負荷によって起こる現象で、原因を理解し、対策をとることでパフォーマンス維持や体調管理に役立ちます。 鉄の味がする […]
キックボクシングにおける体力面の課題と改善方法新着!!
2025年9月2日
キックボクシングでは、パンチやキックの威力だけでなく、持久力・瞬発力・スピード・回復力 といった体力要素が総合的に求められます。 しかし多くの選手や練習者が体力面で課題を感じており、適切な改善アプローチが必要です。 1. […]
キックボクシングのステップ安定性を最短で高める方法新着!!
2025年9月2日
キックボクシングでステップがブレると、攻撃も防御も半分しか力を出せません。 前後左右の動きが安定すれば、パンチや蹴りが正確に出せ、相手の動きにも瞬時に対応できます。 今日からできるトレーニングで、体幹・足裏・三半規管（体 […]
キックボクシングで反射神経・動体視力を高める方法新着!!
2025年9月1日
キックボクシングでは、相手の動きを瞬時に判断し、正確に反応する力が勝敗を左右します。 この能力は「反射神経」と「動体視力」に大きく依存しています。 中学生でも、練習やトレーニング次第で向上させることが可能です。 1. 能 […]