レシーブのフォームと力の入れ方：運動学的アプローチ
バレーボールにおいて、レシーブは攻撃の起点となる非常に重要な技術です。 上手にレシーブするためには、単に腕を出すだけでなく、体の動きや力の伝え方、呼吸の使い方を理解することが大切です。 ここでは、学生向けに運動学的な視点 […]
100m走スタートダッシュの効率と能力向上
100m走におけるスタートダッシュは、レース全体の結果を左右する極めて重要な局面です。 効率的で爆発的なスタートを実現するためには、心理・神経・筋肉の連動が欠かせません。 ここでは、集中の方法、力の伝達、動作効率、トレー […]
ラグビー：ベンチから見える景色と準備の重要性
ラグビーの試合で、ベンチに座っている時間は、選手にとってただ待つ時間ではありません。 もちろん、試合に出場したい気持ちは強いですが、ベンチにいる間にも学び、準備することは非常に多いのです。 心理面と肉体面、戦術面を整える […]
ネクストバッターズサークルでの準備とルーティン～打席に入る前の「見えない勝負」～
野球において、打席に立つ前に必ず通る場所が「ネクストバッターズサークル」です。 一見すると、バットを振って体を温めるだけのスペースのように見えますが、実はここでの準備や考え方次第で、打席での結果が大きく変わることがありま […]
テニスの試合前に必要な準備とは
テニスは「技術」「戦術」に加え、肉体的コンディションと精神的コンディションの影響が非常に大きいスポーツです。 どれだけショットの精度が高くても、試合前の準備が不十分であれば、本来の力を発揮できずに終わってしまうことがあり […]
学生野球における瞬時判断力の鍛え方
野球では、打者や守備の瞬時の判断が試合結果を左右します。 「ゲッツーを狙うべきか」「バッターランナーをアウトにするか」「次の塁に送球するか」など、状況は常に変化します。 考えて判断する時間はほとんどないため、無意識に正し […]
学生サッカーにおける瞬時判断力の鍛え方
サッカーでは、ボールを持った瞬間から判断が求められます。 「パスかドリブルかシュートか」「相手のプレスにどう対応するか」など、選択肢は常に変化します。 考えて動く時間はほとんどなく、無意識に正しい行動ができるレベルまで鍛 […]
学生ラグビーにおける瞬時判断力の鍛え方
ラグビーは、ボールを持った瞬間に次のプレーを判断する必要がある競技です。 「パスを出すか自分で突進するか」「タックルを避けるか支えるか」など、状況は一瞬で変化します。 考える前に最適な動作を選べる能力が試合での強さを左右 […]
学生テニスにおける瞬時判断力の鍛え方
テニスでは、相手のショットに対して瞬時に判断して動くことが求められます。 「ドロップショットかロブか」「クロスに打つかストレートに打つか」といった選択は、わずかな時間で決めなければなりません。 考える前に最適な動作を選べ […]
学生バレーボールにおける瞬時判断力の鍛え方
バレーボールは、サーブ、レシーブ、アタック、ブロックと、プレーごとに瞬時の判断が求められる競技です。 「どの方向にトスを上げるか」「ブロックをどのタイミングで入るか」「アタックの種類をどう選ぶか」など、状況は一瞬で変化し […]