呼吸

100m走と呼吸の関係 ― 科学的にわかりやすく解説

1. 100m走でも呼吸は関係ある 100m走は「無酸素運動」と思われがちですが、実際には約20％は酸素を使った有酸素運動も関わっています。 つまり「どう呼吸するか」は、走っている最中だけでなく、走る前や走り終えた後も含 […]