学生バスケにおけるケガ予防：急停止・方向転換のリスクを減らすトレーニング
2025年9月25日
学生バスケにおけるケガ予防：急停止・方向転換のリスクを減らすトレーニング バスケットボールでは、ドリブル、ディフェンス、速攻などで急停止や方向転換を頻繁に行います。 これらの動作は、足関節捻挫や膝前十字靱帯（ACL）損傷 […]
バスケットボールで怪我を防ぐ～膝・足首・腰に衝撃を分散する着地フォームと筋トレ～
2025年9月15日
バスケットボールではジャンプ後の着地が多く、膝・足首・腰に大きな衝撃がかかります。 特に学生選手は筋力や体幹が未発達な場合が多く、衝撃を正しく分散できないとケガのリスクが高まります。 安全かつ効率的にジャンプ力を生かすに […]