硬式テニスでテニス肘を防ぐ！練習・トレーニング・セルフケア徹底ガイド新着!!
2025年9月8日
硬式テニスは、ボールの重さやラケットの反発力により、肘や前腕に大きな負荷がかかります。 特に外側上顆に痛みが出る「テニス肘（外側上顆炎）」は、腕を伸ばしたりラケットを振る動作で痛みが出やすく、放置するとプレーに支障が出ま […]
硬式テニスでのバックスピンショット：ネットぎりぎりに落とす精度を高める体の使い方新着!!
2025年9月7日
硬式テニスはボールが重くスピードも出やすいため、ネットぎりぎりに落とすバックスピンショットは力の加減と体のバランス、バウンドの見極めが非常に重要です。 肩や腕だけで打つとボールが飛びすぎたり浮き球になったりし、次の動きに […]