股関節の柔軟性だけじゃ足りない？～動きの質を高める「股関節エクササイズ」のすすめ～新着!!
2025年7月29日
こんにちは！ 今回は、「股関節の柔軟性は大事」とよく耳にするけれど、実際はそれだけでは不十分ですよというお話です。 「柔らかい＝良い」ではない 柔軟性はもちろん大事です。 硬くなってしまうと、腰痛やひざ痛、転倒のリスクも […]
柔らかいだけじゃ足りない！～スポーツに効く「動ける股関節」を手に入れよう～新着!!
2025年7月28日
こんにちは！ 今回はスポーツを頑張る学生のみなさんに向けて、「股関節の動きを引き出すエクササイズ」をご紹介します。 「柔軟性が大事」だけじゃダメ？ 練習やトレーニング中に「股関節の柔軟性を高めよう！」という声をよく聞きま […]