足がつる原因は「水分不足」だけじゃない？～足つりを防ぐ4つの対策と栄養ポイント～新着!!
2025年7月16日
「運動中に足がつってしまう…」 「夜中や明け方、ふくらはぎがピクピクして目が覚める…」 こんな経験、ありませんか？ 足がつる原因はひとつではありません。 実は栄養不足・水分不足・疲労の蓄積など、複数の要因が関わっていると […]
「また足がつった…」を防ぐ！足つりを防ぐための栄養と対策新着!!
2025年7月15日
試合や練習の終盤、「足がつって交代した」「思うように動けなかった」そんな経験、ありませんか？ 実は足がつる原因は水分不足だけじゃないんです。エネルギーやミネラル、そして筋疲労も関係しています。 この記事では、足がつる主な […]