長距離選手のオーバートレーニングとケガ予防― 疲労骨折・腱炎リスク管理のポイント ―新着!!
2025年9月16日
長距離（3000m以上）の学生陸上選手は、長時間の反復走行による脚や関節への負荷が大きく、オーバートレーニングによる疲労骨折や腱炎のリスクが高まります。 短距離や中距離とは異なり、走行距離の累積と接地衝撃の繰り返しが主な […]
【長距離編】練習量増加によるオーバートレーニング指標の設定新着!!
2025年9月12日
長距離種目では、持久力を高めるために練習量が大幅に増えやすく、慢性的な疲労が蓄積しやすい特徴があります。 オーバートレーニングは短距離以上に見過ごされやすく、「気づいた時には走れなくなっていた」というケースも少なくありま […]