LMTトレーニングで体を動かす力を高めよう新着!!
2026年1月2日
運動不足や日常の負担で、肩こりや腰痛、膝の違和感を感じていませんか？ 体力を高めたい方や、怪我を予防しながら健康を維持したい方におすすめなのが LMT（Localized Muscle Training）トレーニングです […]
野球部必見！BOSUボールで強化する立位体幹トレーニング新着!!
2026年1月1日
野球でバッティングや投球、守備の動作を安定させるためには、強い体幹が欠かせません。 つい「プランク」や「キープ系トレーニング」をイメージする方も多いと思います。 確かにこれらのメニューは体幹を鍛えるうえで有効ですが、実際 […]
74歳からの挑戦。ゴルフと健康、どちらも大切にするパーソナルトレーニング新着!!
2026年1月1日
「最近、ゴルフの飛距離が落ちてきた気がする」 そんなきっかけから、当ジムにお越しくださったのが74歳の男性のお客様です。 運動習慣はほとんどなく、「今から始めても大丈夫だろうか」という不安を抱えながらのスタートでした。 […]
サッカーにおける実戦に即した走りの距離設定新着!!
2026年1月1日
サッカーは試合中、選手が短いスプリントを繰り返し、急な方向転換や中距離の走行も行うスポーツです。 そのため、練習でも「実戦で求められる距離と頻度」を意識することが重要です。 実際の試合データを基に、効率的な走りのトレーニ […]