「今日はたいぎいんよー」から始まったトレーニング
先日、トレーニングを開始する前に、あるお客様がこう言われました。 「今日はたいぎいんよー」 そういう日、ありますよね。 このお客様は、筋力や体力をつけるために週に一回、定期的にトレーニングを頑張ってくださっています。 そ […]
「なんで何セットもするの？」という質問から見える、私のサポートの考え方
先日、トレーニングをサポートしている小学生から、こんな質問を受けました。 「なんで同じことを何セットもするの？」 大人にとっては当たり前に感じることでも、子どもにとっては疑問だらけです。 そして私は、この「なぜ？」という […]
プロ・海外を目指す小学6年生へのサポート
現在、プロ、そして海外でのプレーを目標にしている小学6年生のサポートを行っています。 将来を大きく見据えた目標ではありますが、成長期の今だからこそ、取り組み方には特に気を配る必要があります。 この年代で最も大切にしている […]
引き締めを目指す中で見えてきた、日常の小さな課題
体の引き締めを目指して、運動を中心に取り組まれているお客様のサポートをしています。 ウィスポでは、トレーニングだけでなく、日常の過ごし方や食事内容も含めて、その方の状況に合わせたサポートを行っています。 先日、取り組み状 […]
ウィスポの日常サポート ― 食事から始まる成長期の体づくり
「練習してもなかなか力が出ない」「疲れが残りやすい」 成長期の学生アスリートにとって、トレーニングだけでなく、日々の食事の質も体づくりに大きく影響します。 ウィスポでは、こうした日常のサポートを大切にしています。 例えば […]
「きつい運動は苦手なんです」から始まるトレーニング
「運動した方がいいのは分かっているんですけど、正直きついのは苦手で……」 体験時のカウンセリングで、女性のお客様からよく聞く言葉です。 少し申し訳なさそうに話される方も多いのですが、当ジムではこの一言をとても大切にしてい […]
74歳からの挑戦。ゴルフと健康、どちらも大切にするパーソナルトレーニング
「最近、ゴルフの飛距離が落ちてきた気がする」 そんなきっかけから、当ジムにお越しくださったのが74歳の男性のお客様です。 運動習慣はほとんどなく、「今から始めても大丈夫だろうか」という不安を抱えながらのスタートでした。 […]
ウィスポの日常｜兄弟が通う野球トレーニングと“伝わる指導”をつくるまで
ウィスポに来てくれる学生たちは、ただ運動をしに来るだけではありません。 自分の体の使い方を理解し、野球のパフォーマンスを高め、将来の大きな目標へ少しずつ近づくために、目的を持ってトレーニングに取り組んでいます。 今回は、 […]
ハーフマラソンを目指す30代男性の走りを支える ― 左右差に潜むヒントとは？
こんにちは。パーソナルジムウィスポ代表の平島です。 今回は、実際のセッションの様子から「走りの違和感の正体」と「改善へのプロセス」をご紹介します。ウィスポに来られたことがない方にも、指導の雰囲気が自然と伝われば嬉しいです […]
気分に合わせて楽しく追い込む！
「今日は気分いいから、いつもよりハードにやりたい！」 ジムに来たお客様がそう話す瞬間から、今日のセッションは始まりました。 普段は仕事が忙しく、なかなか身体を動かす時間が取れないとおっしゃっていましたが、今日は明らかにや […]