ソフトボール少年の3カ月走力アッププログラムの経過報告です。
複数の習い事や学校の宿題がある中で課題となる走力アップを目指して努力を重ねています。
具体的な取り組みは下記のとおりです。
☑走りの動作の修正
☑自宅トレーニングのメニュー実践
☑日ごとの時間の使い方
☑必要に応じたセルフケアアドバイス
☑取り組み状況に応じたメニューの変更
3カ月というサポート期間で、限られた時間を有効に使いながらお客様の課題解決を目指しています。
次の画像は、フォームチェック後に宅トレを実践していただいた経過を確認したもの(下：スタート、上：経過チェック)です。
フォームは改善しているため、今後は筋力トレーニングやスムーズな動作獲得を目指してレベルを上げていきます。
今年度中の目標である50m走7秒台を目指して一緒に頑張っていきたいと思います。
正しい努力を積み重ねれば、身体は必ず変わります！
