【肩が内巻き（巻き肩）で二の腕が太くなる理由とその対策】
2025年7月23日
二の腕の引き締めを目指して筋トレを頑張っているのに、「なかなか細くならない」「たるみが気になる」と悩む女性は多いです。 その原因の一つに、「肩の内巻き（巻き肩）」があります。 本記事では、なぜ肩が内巻きになると二の腕が太 […]
巻き肩はストレッチだけでは解消しない？ー根本から見直す姿勢ケアのポイントー
2025年7月10日
デスクワークやスマホを見る時間が増えて、「なんだか最近、肩が内に入っているかも…」と感じたことはありませんか？ それ、もしかすると“巻き肩”かもしれません。 巻き肩は見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こり・首こり・呼吸 […]