プライオメトリック

学生ラグビーにおけるACL・ハムストリング損傷予防：加速・減速時の筋協調トレーニング新着!!

ラグビーでは、急加速・急減速・方向転換を繰り返すプレーが多く、膝前十字靭帯（ACL）やハムストリングへの負荷が非常に大きくなります。 特に学生ラグビーでは、筋力や神経系の未熟さからケガのリスクが高まります。 安全にプレー […]