ラストスパート

中長距離でのラストスパート耐性― 筋持久力と心肺持久力を両立する方法 ―新着!!

中長距離走では、最後の200〜400mの勝負どころで「粘れるかどうか」が順位を左右します。 序盤や中盤で余裕があっても、ラストで脚が動かなくなったり、呼吸が追いつかず失速してしまう選手は多いはずです。 ここで必要になるの […]