下半身バランス

学生ラグビーにおける下半身バランス ― 前方瞬発力と垂直ジャンプの両立新着!!

ラグビーに求められる下半身の両立力 ラグビーでは、スプリントで一気に前へ出る力と、空中で競り合うジャンプ力の両方が試合中に必要です。 前方への瞬発力は地面を後方に押す力（後方への反力）が中心、垂直ジャンプは地面を垂直に押 […]