不安定なバランス

不安定な環境でバランスを取るメリット ～スポーツ学生のパフォーマンス向上に向けて新着!!

スポーツ学生にとって、技術や筋力の向上はもちろん重要ですが、同時に不安定な環境でのバランス能力を養うことも競技力向上には欠かせません。 バランスボールやBOSUボールなどの不安定な器具を活用することで、単なる筋力強化を超 […]