学生バレーボールにおけるブロック着地後の体幹安定性と効率的な筋群の使い方
2025年9月22日
バレーボールのブロック動作は、ジャンプの高さやタイミングだけでなく、着地後の体幹安定性が非常に重要です。 特に学生選手では、着地時のバランスが不十分だと次のプレーへの移行が遅れたり、怪我のリスクが高まったりします。 本記 […]
フェイント・ジグザグ走行中の体幹安定性：理論と実践
2025年9月15日
サッカーでは、フェイントやジグザグ走行中の方向転換や急加速・減速が試合の勝敗を左右します。 これらの動作では、体幹の安定性がプレーの正確さとスピードを大きく左右します。本記事では、体幹の役割とトレーニング方法をわかりやす […]