切り返し

「ジャンプ力と切り返しを支える背骨の柔軟性」〜学生バスケットボールでキレのあるプレーを生む体幹の使い方〜新着!!

バスケットボールはジャンプ、ドリブル、急な方向転換など、瞬発的な全身の動きが求められるスポーツです。 こうした動きの土台となるのが 背骨（脊柱）の柔軟性と可動性 です。 背骨が硬いと、ジャンプの伸びや切り返しの速さが制限 […]