反り腰

【反り腰でも安心！腰痛予防にもなる腹筋トレーニング】

こんにちは！広島県呉市のパーソナルジム「WiSP（ウィスポ）」です。 今回は、腰にやさしく、効果的に腹筋を鍛える方法をご紹介します。 学生アスリートの中にも「腰に違和感がある」「腹筋をすると腰が痛い」 といった悩みを抱え […]