営業時間変更のお知らせ
2025年8月31日
このたび、営業時間を下記の通り変更いたします。 🕒 変更前 🕒 変更後 ⚠️ ご注意 不定期で勉強会・研修・出張等によりお休みをいただく場合がございます。 その際は事前にホームページや店頭にてご案内いたします。 ご予約・ […]
キックボクシング試合前のウォームアップの考え方と準備方法
2025年8月31日
試合本番に最高のパフォーマンスを発揮するためには、試合前のウォームアップが極めて重要です。 単に身体を温めるだけでなく、神経系を活性化させ、筋出力・反応速度を高め、同時に精神面のコンディションを整える役割を持ちます。 こ […]
「太る原因」は食べすぎだけじゃない？
2025年7月20日
ダイエットを始めると、よく聞くのが 「最近ちょっと食べ過ぎたから太ったかも」 「運動してないから、そろそろやばいかな…」 確かにどちらも正解です。でも、体重が増える理由はそれだけではありません。実は、「食べなさすぎ」も体 […]
【疲れが抜けない女性へ】がんばらず整える、栄養と回復のヒント
2025年7月17日
「とにかく疲れが取れない」 「何もしたくない。でも、このままじゃもっとしんどくなる…」 そんな時期、ありますよね。 体も心も疲れているときに、無理に運動や食事改善を頑張る必要はありません。 むしろ、今は“がんばらずに、ゆ […]
「継続できない私」を責めないで。運動習慣は“あなたなりの続け方”で大丈夫。
2025年7月12日
「運動って続けないと意味がないんでしょ？」 「3日坊主になるから、やっぱり私には無理かも…」 そんな風に思って、また一歩踏み出せずにいる方はいませんか？ 実は、私のところに来られるお客様の多くが、まさに同じような悩みを抱 […]