球速アップの鍵はここにある！論文が証明する「速球投手の5つの特徴」
2025年9月23日
「もっと速い球を投げたい」――これは多くの学生投手が抱える共通の願いです。 しかし、ただ力任せに腕を振るだけでは、球速には限界があります。 近年の研究では、球速の速い投手には共通する身体的・技術的な特徴があることが明らか […]
球速と制球力を最大化する筋力トレーニング
2025年9月17日
投手にとって球速や制球力の向上は、腕の筋力だけでは実現できません。 実は、下半身と体幹の連動が投球パフォーマンスの大部分を決めます。 地面からの反力を骨盤と体幹を通して肩・腕に伝えることで、効率的に力を生み出せるのです。 […]
雨の日にできる野球部トレーニング（ポジション別・工夫を重視）
2025年9月10日
雨の日でも、置かれた環境に応じて安全に取り組めるトレーニングがあります。 大切なのは「環境に合わせて選び、考えて工夫する姿勢」です。雨で制約がある中でも、体力・技術・反応力・柔軟性を維持・向上させることが可能です。 ポイ […]