健康とは何か──荷物の持ち方から考える身体の安定
2025年11月28日
日常生活の何気ない動作、たとえば荷物の持ち方やバッグの肩掛けの位置などは、身体に微量ながら持続的な負荷を与えています。 右肩だけで荷物を持つ、片側に偏った姿勢で荷物を運ぶなどの習慣は、筋肉や関節に不均衡なストレスをかけ、 […]
学生野球における基礎体力の重要性― プレースキルを最大化する体の土台 ―
2025年9月20日
野球における基礎体力とは、単に腕や脚の筋力を指すものではなく、筋力・持久力・瞬発力・自重コントロール力を含む、体全体を効率的に動かす力の総称です。 基礎体力があるかないかで、打撃・守備・走塁のパフォーマンスに大きな差が生 […]