学生バスケットボールにおける着地衝撃の分散と最適フォーム・筋トレ新着!!
2025年9月24日
バスケットボールではジャンプ、ステップ、ドリブルなどで下肢に大きな負荷がかかります。 特にジャンプ後の着地時の膝・足首・腰への衝撃は、ケガの原因になりやすく、パフォーマンス低下にも直結します。 安全かつ効率的にプレーする […]
学生バレーボールにおけるブロック着地後の体幹安定性と効率的な筋群の使い方新着!!
2025年9月22日
バレーボールのブロック動作は、ジャンプの高さやタイミングだけでなく、着地後の体幹安定性が非常に重要です。 特に学生選手では、着地時のバランスが不十分だと次のプレーへの移行が遅れたり、怪我のリスクが高まったりします。 本記 […]