睡眠不足

学生テニスにおける睡眠不足と疲労回復新着!!

テニスで成績を上げるために、トレーニングや練習を頑張ることはもちろん重要です。 しかし、いくらトレーニングをしても睡眠が不足していると、体は十分に回復せず、筋肉の成長や疲労の回復は最大限に引き出せません。 成長期の学生に […]