短距離

雨の日にできる陸上部トレーニング（短距離・中距離・長距離向け）新着!!

雨天でも、競技特性に応じたトレーニングは可能です。 重要なのは「環境に応じて安全に実施し、種目特性に合わせた筋力・持久力・体幹・柔軟性・可動域を維持・向上させること」です。 雨天は普段できない基礎動作やフォーム改善のチャ […]