神経性疲労

試合後半でもジャンプ力を落とさない！神経系疲労と筋持久力の改善法新着!!

バレーボールでは、スパイクやブロック、サーブレシーブでジャンプを繰り返すため、試合後半にジャンプ力が落ちることがあります。 この原因は大きく分けて神経系疲労と筋持久力不足です。 ここでは、原因の理解とともに、具体的なトレ […]