筋肥大

学生野球における上半身の筋肥大とスイング速度 ― 成長段階と個人差を考慮したアプローチ新着!!

野球においてスイング速度は打撃力や反応速度に直結します。 そのため筋トレを行う際、「上半身を鍛えすぎるとスイングが遅くなるのでは？」という疑問を持つ選手や保護者は多くいます。 実際の影響は、年齢だけでなく成長スピードや個 […]