膝痛

ダイエット目的のランニングで膝を痛める理由と対策― 急な負荷で膝に負担がかかる仕組み ―新着!!

ダイエットのためにランニングを始めたとき、急に膝の痛みを感じることがあります。 これは、膝自体の弱さだけでなく、体全体の使い方や負荷のかけ方が関係しています。 ランニング中の膝には体重の数倍の衝撃がかかり、筋力や体幹が十 […]