運動初心者

なぜ最初は運動の感覚が掴めないのか？初心者の方が感じるぎこちなさの理由新着!!

運動を始めたばかりの方は、トレーニングやストレッチをしても「思ったように筋肉が動かない」「フォームがうまく決まらない」と感じることがよくあります。 これは決して能力の問題ではなく、脳と体の連携がまだ発達途中だからです。 […]