運動習慣

気持ちが重い時に運動を避けたほうがよい理由新着!!

「今日は気分が重くて、運動する気になれない…」 そんな日も誰にでもあります。 無理に体を動かそうとすると、逆に効率が悪くなったり、体調や気分に悪影響を与えることがあります。 ここでは、気持ちが乗らないときに無理に運動を避 […]