酸素不足

キックボクシングにおける酸素不足と瞬発回復新着!!

キックボクシングは短時間の高強度運動と攻防の連続です。 ラウンド中には筋肉や心臓に酸素が不足し、疲労が蓄積します。 この状態ではパンチやキックの威力・正確性が低下するため、短時間で再び高出力を出せる瞬発回復力が重要です。 […]