運動不足で基礎筋力が低下するとどうなる？～ダイエットと体力増進に必要な筋トレ戦略～新着!!
2025年9月20日
在宅勤務やデスクワーク中心の生活が増えた現代では、運動不足を自覚する人が少なくありません。 「最近疲れやすい」「体型が崩れてきた」と感じている方は、基礎筋力の低下が影響している可能性があります。 筋力は代謝や姿勢を支える […]
BMIは標準でも油断できない？「隠れ肥満」の正体と改善法新着!!
2025年9月19日
「BMIは標準だから大丈夫」と思っていても、体脂肪率が高く見た目が気になる方は少なくありません。 この状態は「隠れ肥満」と呼ばれ、見た目だけでなく代謝や健康リスクにも関わります。 本記事では、隠れ肥満のメカニズムとリスク […]