骨格筋量

骨格筋量と内臓脂肪レベルの目安

筋トレを続ける女性にとって、体重だけでなく骨格筋量（筋肉の量）や内臓脂肪レベルを確認することは、効率的に引き締まった体を作る上でとても大切です。 数値はあくまで目安ですが、自分の体の状態を知ることで、無理なく筋トレを続け […]