高校野球

回旋可動域エクササイズ〜「捻る動き」は野球選手の生命線〜新着!!

野球のパフォーマンスを左右する「回旋（身体を捻る）」動作。今回はこの回旋可動域に焦点を当て、なぜ必要なのか、どのようにトレーニングすべきかを詳しく解説します。 野球における「回旋動作」の重要性 野球の動きには、必ずと言っ […]