指導とプレーが噛み合わないのはなぜ？原因と改善のヒント
「タックルの入り方を何度言われても、試合になるとうまくできない」 「コーチの言葉の意味は分かるけれど、自分の身体ではなかなか再現できない」 学生ラグビーの現場では、このような“指導とプレーのズレ”がよく見られます。 実は […]
学生テニスにおける筋力・パワー不足とサーブ・ストロークへの影響
テニスにおいて、サーブやストロークは試合の勝敗を左右する重要なショットです。 特に学生テニスでは、まだ身体が成長段階であるため、筋力やパワーが不十分だとショットの威力や安定性に大きく影響します。 「ボールのスピードが出な […]
瞬発力と視覚反応を高めて、守備力をアップしよう
バレーボールでは、相手のスパイクやサーブ、トスなどの攻撃に対して瞬時に反応する能力が勝敗を左右します。 特に学生選手は筋力や経験が発展途上であるため、筋力だけでなく反応速度や視覚の精度を鍛えることが重要です。 守備の基本 […]
指導と動きがズレる理由とは？原因と改善のヒント
「コーチに言われた通りにやっているつもりなのに、いつも指摘される」 「頭では理解しているけれど、実際には動けない」 ――そんな経験、バスケットボールをプレーする学生選手なら誰もが感じたことがあるのではないでしょうか？ 実 […]
胸椎の回旋可動域が狭いことの影響と改善の重要性
胸椎（背中の上部の背骨）は、上半身の回旋動作に関わる重要な関節です。 ゴルフスイングや野球のスローイング、テニスのサーブなど、体を捻る動作では胸椎の回旋可動域（回すことのできる範囲）が大きく影響します。 胸椎の回旋可動域 […]
スポーツ学生に向けた筋膜リリースの目的と効果
筋膜リリースは、筋肉や筋膜の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、競技動作の効率を改善し、ケガの予防につなげるケア手法です。 近年の運動科学やリハビリテーション研究でも、筋膜リリースが血流促進、神経系の調整、筋張りや […]
健康的な体づくりを目指す女性に向けた筋膜リリースの目的と効果
筋膜リリースは、筋肉や筋膜の柔軟性を改善し、関節の可動域を広げ、姿勢や動作を整えるためのケア手法です。 近年の運動科学やリハビリテーション研究でも、血流促進や神経系の調整、慢性的な張りや痛みの予防に効果があることが報告さ […]
学生野球における技術練習とフィジカルトレーニングの重要性
野球は、打撃・守備・走塁といった多様な動作を短時間で繰り返すスポーツです。 特に学生野球では、成長期にある身体を適切に使うことが、技術の習得やパフォーマンス向上に直結します。 打撃では瞬発的な回転力と下半身の安定性が必要 […]
サッカーにおける目線と姿勢の安定性
サッカーでは、瞬時の状況判断と正確な身体操作が求められます。 ボールや味方・相手選手の位置を把握しながら、パス・ドリブル・シュートなど多様な動作を正確に行うためには、姿勢の安定性が不可欠です。 ここで重要なのが「目線を前 […]