股関節周りをしっかり動かして学生スポーツのパフォーマンスアップを目指そう！
2025年8月19日
学生スポーツに取り組む皆さんにとって、股関節の動きは非常に重要です。 走る・跳ぶ・切り返すなど、多くの動作に深く関わっているからです。 適切に股関節を動かし、柔軟性と安定性を高めることは、競技力の向上だけでなく、ケガの予 […]
股関節の機能を高めるために必要な6つの視点 〜パフォーマンスとケガ予防の土台〜
2025年8月15日
股関節は、身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ非常に重要な関節。 パフォーマンスの向上・姿勢の改善・ケガ予防において、股関節の「動きやすさ」と「安定性」は欠かせません。 このブログでは、股関節の機能を高めるために押 […]
股関節機能向上の6視点：柔軟性だけじゃない本質的アプローチ
2025年8月15日
股関節は、身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ非常に重要な関節。 しかし、日常生活ではあまり意識されない部位でもあります。 実は、パフォーマンスの向上・姿勢の改善・ケガ予防において、股関節の「動きやすさ」と「安定性 […]
股関節の柔軟性だけじゃ足りない？～動きの質を高める「股関節エクササイズ」のすすめ～
2025年7月29日
こんにちは！ 今回は、「股関節の柔軟性は大事」とよく耳にするけれど、実際はそれだけでは不十分ですよというお話です。 「柔らかい＝良い」ではない 柔軟性はもちろん大事です。 硬くなってしまうと、腰痛やひざ痛、転倒のリスクも […]
柔らかいだけじゃ足りない！～スポーツに効く「動ける股関節」を手に入れよう～
2025年7月28日
こんにちは！ 今回はスポーツを頑張る学生のみなさんに向けて、「股関節の動きを引き出すエクササイズ」をご紹介します。 「柔軟性が大事」だけじゃダメ？ 練習やトレーニング中に「股関節の柔軟性を高めよう！」という声をよく聞きま […]