中距離走

400m走と呼吸の関係 ― 科学的にわかりやすく解説

1. 400m走の特徴 400mは「最長の短距離」と呼ばれ、無酸素系と有酸素系がほぼ半々で使われる特殊な種目です。 2. 走行前の呼吸 ― 酸素準備とリズム作り 400mは序盤からスピードを上げる必要があるため、スタート […]